Waldbaden

Als Entspannungs- und Stressbewältigungsmethode biete ich Achtsames Waldbaden an, einzeln oder in der Gruppe.

Waldbaden – auch Shinrin Yoku (aus dem japanischen) genannt, bedeutet „Baden in der Waldluft“, wobei der Begriff Yoku nicht nur baden, sondern auch heilen meint. Es gehört in Japan schon längst zur präventiven Gesundheitsvorsorge und wird dort ärztlich als anerkannte Entspannungs- und Stressbewältigungsmethode verordnet. Hierbei führt das achtsame Eintauchen und Verweilen in die Waldatmosphäre zur Stärkung des Wohlbefindens auf geistig-körperlicher Ebene und der Selbstheilungskräfte.